Согласно данным ученых, здоровье людей более чем на 50% обусловлено образом жизни, на 17—20% — социальными и природными условиями и на 17— 20% — наследственностью. На долю системы здравоохранения приходится около 10%, что, на мой взгляд, является достаточно большим преувеличением. Ни в коем случае не хочу «бросать камень в огород» медицины, но все же отмечу, что с этой цифрой можно было бы согласиться, если бы у современной системы здравоохранения основной направленностью была профилактика заболеваний (в том числе и за счет пропаганды здорового образа жизни). Увы, пока еще медицина в основном занимается лечением уже возникших болезней, что, конечно, тоже немаловажно.

Я бы несколько по-иному распределил приведенные выше цифры. На мой взгляд, здоровье человека на 80% обусловлено именно образом жизни, на 10% — наследственностью и на 10% — природными и социальными условиями (к социальным условиям относится и состояние системы здравоохранения). Конечно, эти цифры подходят только тем людям, которые не являются пассивными созерцателями своего образа жизни, а активно его создают. Вполне возможно, что влияние природных и социальных условий в каком-либо конкретном случае, например радиации, обусловливает здоровье человека не на 10% и не на 20%, а гораздо больше. Но если человек, подвергающийся воздействию радиации, относится к этому не пассивно, а ведет такой образ жизни, который позволяет свести к минимуму эти неблагоприятные воздействия, то, естественно, процент этот будет ниже. То же самое относится и к наследственности. Есть немало примеров, когда люди, казалось бы, с самой неблагоприятной наследственностью за счет образа жизни восстанавливали здоровье и жили долго и активно.

Итак, важность правильного образа жизни не вызывает сомнений. А то, насколько он будет правильным, зависит от того, какой информацией мы пользуемся. Однако, как это ни печально, существует огромное количество заблуждений, касающихся здоровья человека. О некоторых из них и пойдет речь ниже.

Работая над книгой, автор старался сохранять объективность и непредвзятость, хотя не всегда это давалось легко. К примеру, отдавая дань уважения народной медицине и альтернативным методам лечения различных заболеваний, все же приходится признать, что очень часто они бывают неэффективными, а порой даже опасными для здоровья (см. статьи «Вегетарианство», «Уринотерапия»).

Возможно, кому-то некоторые мифы и заблуждения таковыми и не покажутся. Вполне вероятна следующая реакция: «А я это и так знаю!» Что ж, прекрасно, когда у читателя высокий уровень медицинской грамотности. Однако автор в свою очередь хотел бы заметить, что ни один из приведенных в книге мифов не выдуман. Также как и все заблуждения, свойственные большему или меньшему количеству людей.

Хотелось бы надеяться, что чтение этой книги будет занятием не только увлекательным, но и полезным в плане избавления от различных заблуждений, которые мешают нам быть здоровыми.